Considerada uma das atividades físicas mais democráticas por uma série de fatores – não é à toa que a corrida é uma das modalidades mais populares do mundo.
Embora pareça uma atividade simples, correr requer um preparo adequado para que o resultado almejado seja alcançado, habilitando o corpo para suportar todo o impacto proporcionado pelo exercício.
Trabalhando com regularidade todos os elementos do PILATES os ganhos em desempenho serão notáveis. Conheça 5 benefícios do pilates para corredores:
1. Previne Lesões
2. Ganho de Flexibilidade
3. Desperta a Concentração
4. Melhora a Respiração
5. Desenvolve o Condicionamento Muscular
Com um corpo mais forte, equilibrado, flexível, saudável e alinhado e uma mente igualmente revigorada, o corredor estará apto para aproveitar a ativida
Mente e corpo em sintonia completa. Há mais de 10 anos promovemos saúde para o corpo e leveza para mente! Pilates no Centro do Rio de Janeiro é na Corpo Mais Ativo.
Melhore a sua qualidade de vida com Pilates!
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